Therapie & coaching

Je bent vast al lange tijd op zoek naar hulp. Eerst je naasten, vrienden, familie. Daarna misschien individueel opzoekingswerk online of in zelfhulpboeken. Het kan dat je al de stap hebt gezet naar therapie, maar dat de klik er niet helemaal was. Of misschien was het ook gewoon niet het juiste tijdstip in je leven…

Hulp zoeken is kracht en moed tonen, het is geen zwakte.

Mogelijke hulpvra(a)g(en):

• Laag zelfvertrouwen

• Laag zelfbeeld

• Identiteitsproblemen

• Eenzaamheid

• Onverwerkte gebeurtenissen in kindertijd en jeugd

• Ingrijpende gebeurtenissen in het leven (misbruik, verlies, rouw, …)

• Stress en spanningen

• Levensvragen

• Burn-in, burn-out, bore-out

• Somberheid, depressieve klachten

• Angsten en moeilijkheden

• Futloosheid, energieverlies

• Onzekerheid, piekeren

• Houvast verliezen

• Lichamelijke problemen

• Communicatieproblemen

• …

Onze aanpak hierbij:

• Gesprekstherapie: uitspreken van hulpvraag en klachten, gesprekstechnieken, analyse, komen tot inzichten, bewustwording

• Oplossingsgerichte therapie: stilstaan bij het hier en nu, de toekomst, zoeken naar oplossingen voor toekomstig gedrag

• Hartcoherentie: hart en lichaam in balans – coherentie bereiken

• EMDR: Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Via bilaterale stimulatie wordt de emotionele lading van de traumatiserende gebeurtenis grotendeels of volledig weggenomen. De opluchting blijft voor verandering zorgen en ontlast het leven dat het trauma ooit bracht.

• Systeemtherapie: familieopstelling – duplomethodiek – analyse gezin van oorsprong

• Trauma Release Exercises: bevroren energie in het lichaam losmaken

• Lichaamsgerichte therapie: focusing, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen

• Creatieve therapie

• Wandeltherapie

• Ontspanning: sauna en stoombad met rustruimte en douche

• Bewegingscoaching: sporttoestellen en yoga

• …

Na een grondige intake wordt er steeds in overleg met jou stilgestaan bij je persoonlijke ontwikkeling:

• Wat stuurt er jou aan?

• Wat belemmert jou in je groei?

• Waar loop jij op vast?

• Waar keer je steeds naar terug?

• Waar wil je al meteen aan werken?

• Waar ben je nog bang voor?

• Waar moet de focus verlegd worden?

• Wat zijn je krachten en sterktes?

• Wat moet afgebouwd en wat opgebouwd worden?

• Welke handvaten en tools heb je nodig?

• Wat is jouw kern? Wie ben jij?

• Van wat wil je afscheid nemen?

• Hoe ziet jouw beste versie van jezelf eruit?

• Hoe het best jouw aangeboren zelfhelende kracht aanspreken?

• …

Dezelfde gedachten leiden tot hetzelfde resultaat.

Iedereen welkom voor een kennismakingsgesprek. We zijn werkzaam in regio Hooglede, Roeselare, Ardooie, Izegem, Kortrijk, Kortemark, Staden, Lichtervelde, Torhout…