Therapie & coaching

Tension en Trauma Release Exercises, oftewel TRE. Deze revolutionaire benadering van stress- en traumaverwerking biedt een unieke en effectieve manier om spanningen en trauma's in het lichaam te ontladen.

Wat is TRE?

TRE is ontwikkeld door Dr. David Berceli en is gebaseerd op het natuurlijke vermogen van het lichaam om spanningen en stress te ontladen. Het is een eenvoudige, zelfhulp-methode die gebruikmaakt van een reeks lichaamsoefeningen om diepe spanningen in de spieren te activeren en vervolgens los te laten. Hierdoor kan het lichaam op een natuurlijke manier spanning en opgeslagen trauma's verwerken.

Wat houdt het in?

Onze TRE-beoefenaars begeleiden je door eenvoudige oefeningen die gericht zijn op het activeren van een natuurlijke trillingsrespons in de spieren. Deze trillingen, ook wel neurogene tremoren genoemd, stellen het lichaam in staat om opgehoopte stress en trauma's op een veilige en gecontroleerde manier los te laten. TRE richt zich specifiek op het autonome zenuwstelsel, waardoor het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd.

Hoe ziet de training eruit?

Onze TRE-trainingen zijn zorgvuldig ontworpen om je te begeleiden door de stappen van deze bevrijdende methode. Tijdens de sessies leer je niet alleen de specifieke oefeningen, maar krijg je ook inzicht in de verbinding tussen spanningen in het lichaam en emotionele welzijn. De training wordt aangepast aan jouw individuele behoeften en comfortniveau, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.

Eén sessie gaat als volgt:

Ademhalingsoefeningen om tot ontspanning te komen.

Activatie van de psoas-spier waarna het lichaam het overneemt en de specifieke plekken in het lichaam waar de spanning huist, opzoekt en die doet afnemen.

Thuispraktijk na de training

Om de voordelen van TRE te optimaliseren, moedigen we je aan om de oefeningen regelmatig thuis voort te zetten. Onze beoefenaars voorzien je van gedetailleerde instructies en ondersteunend materiaal, zodat je je eigen welzijn kunt bevorderen in je eigen tempo. De thuispraktijk is een integraal onderdeel van het proces, waardoor je zelf de controle krijgt over het bevrijden van spanningen en het verwerken van trauma's.

Ontdek hoe TRE jou kan helpen bij het bereiken van een diepe staat van ontspanning en het loslaten van opgebouwde spanningen. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken. Je bent op weg naar een gezonder, meer gebalanceerd leven.

Maak een afspraak bij onze TRE-therapeute Evy.

Iedereen welkom! We zijn werkzaam in regio Hooglede, Roeselare, Ardooie, Izegem, Kortrijk, Kortemark, Staden, Lichtervelde, Torhout…